La importancia de la prescripción del ejercicio físico es un campo medular para la salud integral de las personas. En ocasiones, no es atendida con el debido interés y el profesionalismo que corresponden. Por ello, los profesionales de la salud y los especialistas del fitness necesitan de publicaciones sólidas, útiles y esquemáticas que traduzcan las teorías y logros alcanzados en esta materia. La presente obra es una respuesta que cumple con lo anteriormente descrito y con la cual se podrá conocer, comprender y aplicar las bases de la prescripción del ejercicio físico en personas saludables.En este libro se exponen las pautas generales que permiten manipular las variables de la carga o estímulo de entrenamiento (dosificación del entrenamiento físico) para lograr adaptaciones orientadas a un objetivo en particular. Se muestran casos reales y los pasos para realizar la prescripción de ejercicios orientados a las capacidades básicas como capacidad cardiovascular, fuerza-resistencia muscular y flexibilidad. Asimismo, se presentan recomendaciones para aprender a llevar registros de los programas de entrenamiento y el diseño de la hoja de prescripción del ejercicio físico.Está dirigido a estudiantes y profesionales de la salud relacionados al campo del ejercicio, médicos en general, profesionales del fitness, preparadores físicos, entrenadores de gimnasios, profesores de educación física, fisioterapeutas, kinesiólogos, nutricionistas y a todos aquellos que han hecho de las ciencias del ejercicio un modo de vida.
